拆解失眠(一) 上載日期: 2013-01-21

嘉賓 鍾家輝醫生(香港大學精神醫學系臨床副教授及精神專科顧問醫生)
主持 心明

香港人失眠問題非常普遍,有研究指每十名港人便有一人受長期失眠困擾。失眠會你的得不到充分休息,可能令你產生很大的困擾及對日常生活有明顯影響。改善失眠問題,便要先找出失眠的成因,才能對症下藥。 本集,我們請來香港大學精神醫學系臨床副教授及精神專科顧問醫生 鍾家輝醫生為大家拆解失眠,討論失眠的原因、治療方法。 "...那些方法未必有效改善失眠。從醫生的角度,只有2種方法有效.." 想知道哪2種治療方法是鍾醫生研究過有效的,立即收聽心明和鍾醫生的訪問啦! 香港大學醫學院精神醫學系 -長期失眠: 網上認知行為自我治療 https://www.sleephk.com/
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拆解失眠 第一節

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拆解失眠 第二節

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