跑出健康人生 上載日期: 2013-12-07

嘉賓 陳家豪 (香港跑手,香港田徑紀錄保持者)
主持 饒文傑(東華三院樂康軒社工)

今集節目,我們請來香港的長跑好手陳家豪先生,與大家分享一些實用的跑步知識和訓練方法,講解一下「醣原負荷法(carbohydrate loading)」,以及在比賽前、比賽中要注意的事項。 無論你有否參加比賽,也可以一起湊湊熱鬧,約埋三五知己去跑步,對身、心健康之餘,還可以幫助減壓。
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視頻 第1節
跑出健康人生 - 陳家豪

聲頻 第1節
 

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