告別失眠 上載日期: 2010-07-30

嘉賓 吳兆文博士(香港大學社會工作及社會行政學系助理教授)
主持 心明

「睡著了,但很快又醒來;望望床頭的鬧鐘,再睡又不是,不睡又怕不夠精神,怎麼辦?」其實睡眠都需要有「紀律」,除了對睡眠有正確的觀念外,也要配合人的作息規律。在本集的節目,吳博士將會教大家如何處理頑固的「早醒」,慢慢告別失眠。
Like 1629 Share 資料下載
 
全部收看

聲頻 第1節

聲頻 第2節
 

  所有集數
沉迷賭博
如何管教子女
中醫看焦慮症
心身機能活性運動療法
從中醫角度看長者情緒病- 認知障礙症
從中醫角度看長者情緒病- 抑鬱症
失眠食療與穴位
上網‧上癮
告別失眠
踢走失眠
慢性疲勞綜合徴
靜觀減壓練習
全港抗抑鬱測試大行動
從中醫角度看長者情緒病- 焦慮症
從中醫角度探討情緒健康
做個無煙快活人
拆解失眠(二)
拆解失眠(一)
「靜觀認知療法」與情緒治療
《即時通》
朋輩支援專家
思覺失調
五行情志調和
腦電盪治療
會所模式 (Club House Model)
慢性疲勞綜合症
靜觀減壓課程
認知障礙症(前稱老年痴呆症)的治療方法
運動有助改善情緒
當抑鬱症遇上中醫師
如何與患有抑鬱症的家人溝通
如何透過「麻雀治療」協助老年癡呆症患者
 
 
All contents © copyright 1999-2012 Tung Wah Group of Hospitals, Inc. All rights reserved
Our website requires Flash Player, Please click here to download Flash Player.