抑鬱該做的事

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類別
抑鬱症
減壓
自殺

上一集分享了抑鬱不該做的事,今集就會和大家分享抑鬱時可以做的事。首先我們可以嘗試將目標轉化成行動。但當一個人抑鬱時,他會沒有動力去做任何事情,所以作為朋友,應該陪伴他去行動或將目標分拆成不同部分去完成。如果你想知道當抑鬱來襲時,還有甚麼可以做,不妨看看以下分享吧!