如何提升面對逆境的能力

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減壓

每個人都會經歷逆境,當你遇到逆境時,你又要用多少時間才能在逆境中復原過來呢?在逆境時,如何讓自己快速地從壓力的狀態下恢復過來,令自己有更好的心理質素面對下一次的挑戰呢?今集會教大家一個有趣的方法,提升面對逆境的能力。