拆解微笑抑鬱症 支援患者鼓起勇氣面對真實自己 | Radioicare 友心情

精神科專科醫生分享微笑抑鬱症成因與治療,如果察覺身邊人長期抑壓情緒,在人前人後情緒不一,便須留意是否出現微笑抑鬱症,尋求專業援助,採取合適治療,有效走出情緒困境。

面對微笑抑鬱症患者,釋放壓力和積極治療排解痛苦情緒

微笑也許並非是真心的笑容,它也可能只是一種工作式微笑。有些人長時間處在壓抑的環境下,情緒也會壓抑痛苦,煩躁不安,情緒人前人後表現都不一樣,這時候需要關注身邊人是否患上了微笑抑鬱症。微笑抑鬱症是新型抑鬱傾向,很多時候由於工作、社交、禮節等方面需要,不得不面帶微笑,但並未發自內心的真實微笑,這種心理負擔一旦時間堆積越來越久,就會出現情緒的壓抑。因而要警惕這類微笑抑鬱症。‘’

釋放壓力

當我們察覺到自身情緒不對,且持續很長時間時,需要明不要讓負面情緒一直主導內心。想要改變從痛苦中抽身,我們能做的就是要學會釋放壓力,抑鬱症不是一種見不得人的疾病,它需要正確的引導和治療。而我們釋放壓力的方法很多,如向好朋友,長輩或者信任的老師情緒,交流,說出內心的苦悶,也可運動放鬆排解痛苦。我們學會釋放積壓在內心的壓力,才能有好的狀態去迎接生活。

心理和藥物治療

微笑抑鬱症有輕重之分,輕度的抑鬱症患者還能發現自己生病需要治療,尋找合適的方法緩解和釋放。但是對重度的患者來說,還是要採用藥物與心理的雙重治療比較好。心理治療即讓患者釋放一直苦苦壓抑的情緒,藥物治療即通過藥物的干預讓患者神經系統得到好的治療,如失眠,精神紊亂等,有起到一定的積極效果。

微笑抑鬱症可大可小,重要的是我們要學會勇敢的面對,人有情緒很正常,誰都不能避免,但我們學會怎麼把這些情緒轉化,勇敢的踏出封閉的內心,積極去面對,一切也都會好起來。

微笑抑鬱症

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類別
抑鬱症
其他精神病

嘉賓:麥永接醫生(精神科專科醫生)

 

在電影《Joker小丑》中,主角Arthur自小便被教導要用微笑來面對人生,哪怕他遭遇多麼悲慘及不合理的事情,都要樂觀面對。成長後他以逗人歡樂的小丑為職業,諷刺的是在人面前總是帶著笑臉,但其實是以苦笑來掩蓋內心的痛苦,最後長期的抑壓及否定終使他走上不歸路。 現實生活中,我們何嘗不是自小被灌輸要以正面、樂觀的態度面對困難,不能容忍有負面的情緒?於是愈逐漸來愈多人選擇「對人歡笑背人愁」,表面上是一個開心果,但內心卻壓抑著負面的情緒,並逐漸發展成為一種病,稱為「微笑抑鬱症」。 究竟「微笑抑鬱症」有什麼特徵?這個病與一般抑鬱症有什麼不同?我們又應該如何幫助有「微笑抑鬱症」的朋友?

集數

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第一節

如何透過接受與承諾治療協助長者走出哀傷 - 第一節

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第二節

如何透過接受與承諾治療協助長者走出哀傷 - 第二節

螢幕擷取畫面 (5)

第三節

如何透過接受與承諾治療協助長者走出哀傷 - 第三節

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第一節

香薰治療 - 第一節

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第二節

香薰治療 - 第二節

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第三節

香薰治療 - 第三節

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第一節

遊戲治療 - 第一節

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第二節

遊戲治療 - 第二節

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第三節

遊戲治療 - 第三節

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第一節

工作燃燼 - 第一節

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第二節

工作燃燼 - 第二節

TWGH 20210412 退休Part1.00_00_06_05.Still002

第一節

預備退休或已退休人士的精神健康 - 第一節

TWGH 20210412 退休Part1.00_00_05_07.Still002

第二節

預備退休或已退休人士的精神健康 - 第二節

55

微笑抑鬱症

51.1

第一節

無煙好心情 - 第一節

51.2

第二節

無煙好心情 - 第二節

51.3

第三節

無煙好心情 - 第三節

52.1

第一節

沉迷賭博 - 第一節

52.2

第二節

沉迷賭博 - 第二節

53.1

第一節

心身機能活性運動療法 - 第一節

53.2

第二節

心身機能活性運動療法 - 第二節

54

上網‧上癮

56.1

第一節

情緒勒索 - 第一節

56.2

第二節

情緒勒索 - 第二節

57.1

第一節

專業枯竭 - 第一節

57.2

第二節

專業枯竭 - 第二節

58.1

第一節

情感傷口 - 第一節

58.2

第二節

情感傷口 - 第二節

58.3

第三節

情感傷口 - 第三節

62.1

第一節

如何培育優質的親子關係 - 第一節

62.2

第二節

如何培育優質的親子關係 - 第二節

60.1

第一節

如何處理夫妻之間的衝突 - 第一節

60.2

第二節

如何處理夫妻之間的衝突 - 第二節

61.1

第一節

食物與精神健康 - 第一節

61.2

第二節

食物與精神健康 - 第二節

61.3

第三節

食物與精神健康 - 第三節

64

全港抗抑鬱測試大行動

65.1

第一節

做個無煙快活人 - 第一節

65.2

第二節

做個無煙快活人 - 第二節

66.1

第一節

拆解失眠(一) - 第一節

66.2

第二節

拆解失眠(一) - 第二節

66.3

第三節

拆解失眠(一) - 第三節

67.1

第一節

拆解失眠(二) - 第一節

67.2

第二節

拆解失眠(二) - 第二節

67.3

第三節

拆解失眠(二) - 第三節