嘉賓:崔永豪醫生(精神科專科醫生)
主持:心明
有些人做每一個決定前都會反覆思量,而且面對著繁重急速的工作,經常感到忐忑不安,擔心憂慮自己做錯事。久而久之,經常感到胃痛,總是覺得胃脹脹、飯後容易拉肚子。在繁忙的都市生活,少不免遇到緊張焦慮的情緒,以上的徵狀並不罕見,但原來這有機會是焦慮症的警號。究竟焦慮症是甚麼?這一集,我們邀請到精神科專科醫生崔永豪醫生,為我們解構焦慮症。
廣泛性焦慮症的特徵有哪些?有出現胃脹或飯後容易拉肚子等情況?這些症狀有機會是焦慮症的警號,想了解更多?到網頁收看由精神科專科醫生崔永豪醫生講解焦慮症的節目。
面對生活學習的壓力,許多人患上了各式各樣的情緒病例如焦慮症。焦慮症這類情緒病可輕可重,其中有一種焦慮症的常見表現形式叫廣泛性焦慮症,起病緩慢,這是一種什麼病?怎麼治療?
這種是以焦慮為主要表現的精神障礙,例如對生活中某件事過分的擔憂,過分的害怕,整日提心吊膽,緊張不安,情緒起伏不定導致身體也會跟著出現功能紊亂。大多數的廣泛性焦慮症起因,還是源於過分的緊張,心理作用占比較大,如果能放寬心,保持情緒的良好放鬆,調節好情緒,也可以減少焦慮症。
它是一種焦慮症的表現形式,一般廣泛性焦慮症有心理和軀體的症狀區別,心理症狀表現為,經常沒有理由的緊張不安,在某個場景下彌漫性持久緊張,惴惴不安,總是過度思慮一件事,人變得煩躁不安,敏感等。軀體表現為心慌胸悶、失眠、頭暈頭痛、食欲下降、腹脹腹痛,感覺背後發熱,針刺感,身體手腳發涼,或尿頻尿急等等。身體有這些症狀,但是檢查沒有器質性病變,那就要積極做好焦慮症的治療。
常言“心病還要新藥醫”,學會自我放鬆,聆聽音樂,認知行為治療,練習瑜伽,或者為自己轉移注意力等,不要過分想某件事。多參加戶外運動,和志同道合的人社交互動,也有助於放鬆身心。如果實在提不起興趣,也可以諮詢心理醫生,接受心理治療。
當過分焦慮,身體已經出現了內分泌紊亂的情況,心悸心慌等,也可以聽從醫生的指導用藥,服用抗焦慮的藥物,起到緩解的效果。
這種方式是比較新穎,可以喝中成藥,中藥湯藥,或者針灸,穴位敷貼等,像失眠,頭暈,出現了食欲下降,手腳冰涼等等,通過這類治療也有一定的成效。
凡事也不要追求太過完美,對自己有正確的認識,如不要焦慮身材和容貌,不要太在乎別人對自己的評價,多去審視自己的興趣愛好,特長,性格等,給自己客觀的結論,也不要為了滿足他人為難自己。
多吃蛋白質類食物,新鮮蔬菜和粗糧,有健康的生活習慣,早睡早起,避免熬夜,充足的睡眠是身體恢復能量的重要法寶。
許多人壓力較大,長期壓抑自己,有廣泛性焦慮症的患者更應該積極主動的去做簡單的,放鬆的運動,或者根據興趣愛好調整活動內容,減少焦慮症,可以和朋友們參加有趣的活動,比如去慢跑,爬山,游泳,瑜伽等等,少去參加緊張焦慮的活動。
在現代社會,廣泛性焦慮症有較高的患病率,任何人都有可能因為各種各樣的因素導致患上廣泛性焦慮症。不過別擔心,治癒率也高,早發現情緒問題還應早些治療。
青少年焦慮症比抑鬱症更常見,焦慮症分許多種,而且可有不同徵狀,但一般較容易被忽略,友心情邀請精神科專科醫生解說焦慮症成因及症狀,助你及早發現並解決潛在的情緒問題。
有些人不太喜歡參加社交活動,甚至害怕社交活動,一和別人社交就沒來由的焦慮緊張,如果遇到這種情況,很有可能患上社交焦慮症,這類人群並不喜歡和人交流,在某些場合也不太願意和人交談互動。如果有社交焦慮症,該怎麼去緩解?有這類情況的人士可簡單瞭解。
焦慮症在中醫角度如何解讀?中醫可解讀為煩躁,由四類型的「熱」引起,患者可能出現多汗、難入睡和腸胃不適等病徵,如出現以上情況,可及早求醫,並多加關注自己的身心健康!
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嘉賓:崔永豪醫生(精神科專科醫生)
主持:心明
有些人做每一個決定前都會反覆思量,而且面對著繁重急速的工作,經常感到忐忑不安,擔心憂慮自己做錯事。久而久之,經常感到胃痛,總是覺得胃脹脹、飯後容易拉肚子。在繁忙的都市生活,少不免遇到緊張焦慮的情緒,以上的徵狀並不罕見,但原來這有機會是焦慮症的警號。究竟焦慮症是甚麼?這一集,我們邀請到精神科專科醫生崔永豪醫生,為我們解構焦慮症。
集數
第一節
認識焦慮症 - 第一節
第二節
認識焦慮症 - 第二節
第三節
認識焦慮症 - 第三節
第一節
驚恐症 - 第一節
第二節
驚恐症 - 第二節
第一節
妄想症 - 第一節
第二節
妄想症 - 第二節
第一節
強迫症 - 第一節
第二節
強迫症 - 第二節
第三節
強迫症 - 第三節
第一節
社交恐懼症 - 第一節
第二節
社交恐懼症 - 第二節
第一節
精神分裂症 - 第一節
第二節
精神分裂症 - 第二節
第三節
精神分裂症 - 第三節
第一節
持續性複雜哀慟疾患 - 第一節
第二節
持續性複雜哀慟疾患 - 第二節
第三節
持續性複雜哀慟疾患 - 第三節
第一節
解離症 - 第一節
第二節
解離症 - 第二節
第三節
解離症 - 第三節
第一節
邊緣人格障礙 - 第一節
第二節
邊緣人格障礙 - 第二節
第一節
認識抑鬱症 - 第一節
第二節
認識抑鬱症 - 第二節
第一節
躁鬱症 - 第一節
第二節
躁鬱症 - 第二節
第一節
創傷後壓力症 - 第一節
第二節
創傷後壓力症 - 第二節
第一節
認識思覺失調 - 第一節
第二節
認識思覺失調 - 第二節
第三節
認識思覺失調 - 第三節
第一節
了解雙職媽媽的壓力 - 第一節
第二節
了解雙職媽媽的壓力 - 第二節
第一節
囤積症 - 第一節
第二節
囤積症 - 第二節
第一節
成人專注力不足及過度活躍症 - 第一節
第二節
成人專注力不足及過度活躍症 - 第二節
第一節
飲食失調 - 第一節
第二節
飲食失調 - 第二節
第一節
焦慮症 - 第一節
第二節
焦慮症 - 第二節
第三節
焦慮症 - 第三節
第四節
焦慮症 - 第四節
第一節
躁狂抑鬱症(復元人士分享) - 第一節
第二節
躁狂抑鬱症(復元人士分享) - 第二節
第一節
思覺失調潛伏期 - 第一節
第二節
思覺失調潛伏期 - 第二節
第一節
從心理學角度了解抑鬱症 - 第一節
第二節
從心理學角度了解抑鬱症 - 第二節
第三節
從心理學角度了解抑鬱症 - 第三節
第一節
細談老年抑鬱症 - 第一節
第二節
細談老年抑鬱症 - 第二節
第一節
抑鬱解謎 - 第一節
第二節
抑鬱解謎 - 第二節
第三節
抑鬱解謎 - 第三節