嘉賓:崔永豪醫生(精神科專科醫生)
主持:心明
有些人做每一個決定前都會反覆思量，而且面對著繁重急速的工作，經常感到忐忑不安，擔心憂慮自己做錯事。久而久之，經常感到胃痛，總是覺得胃脹脹、飯後容易拉肚子。在繁忙的都市生活，少不免遇到緊張焦慮的情緒，以上的徵狀並不罕見，但原來這有機會是焦慮症的警號。究竟焦慮症是甚麼？這一集，我們邀請到精神科專科醫生崔永豪醫生，為我們解構焦慮症。
廣泛性焦慮症｜解構焦慮症警號｜Radioicare友心情
廣泛性焦慮症的特徵有哪些？有出現胃脹或飯後容易拉肚子等情況？這些症狀有機會是焦慮症的警號，想了解更多？到網頁收看由精神科專科醫生崔永豪醫生講解焦慮症的節目。
正確認識廣泛性焦慮症的症狀及治療方法
面對生活學習的壓力，許多人患上了各式各樣的情緒病例如焦慮症。焦慮症這類情緒病可輕可重，其中有一種焦慮症的常見表現形式叫廣泛性焦慮症，起病緩慢，這是一種什麼病?怎麼治療?
認識什麼是廣泛性焦慮症
這種是以焦慮為主要表現的精神障礙，例如對生活中某件事過分的擔憂，過分的害怕，整日提心吊膽，緊張不安，情緒起伏不定導致身體也會跟著出現功能紊亂。大多數的廣泛性焦慮症起因，還是源於過分的緊張，心理作用占比較大，如果能放寬心，保持情緒的良好放鬆，調節好情緒，也可以減少焦慮症。
廣泛性焦慮症有什麼症狀
它是一種焦慮症的表現形式，一般廣泛性焦慮症有心理和軀體的症狀區別，心理症狀表現為，經常沒有理由的緊張不安，在某個場景下彌漫性持久緊張，惴惴不安，總是過度思慮一件事，人變得煩躁不安，敏感等。軀體表現為心慌胸悶、失眠、頭暈頭痛、食欲下降、腹脹腹痛，感覺背後發熱，針刺感，身體手腳發涼，或尿頻尿急等等。身體有這些症狀，但是檢查沒有器質性病變，那就要積極做好焦慮症的治療。
廣泛性焦慮症的治療方法
1. 心理治療
常言“心病還要新藥醫”，學會自我放鬆，聆聽音樂，認知行為治療，練習瑜伽，或者為自己轉移注意力等，不要過分想某件事。多參加戶外運動，和志同道合的人社交互動，也有助於放鬆身心。如果實在提不起興趣，也可以諮詢心理醫生，接受心理治療。
2. 西藥治療
當過分焦慮，身體已經出現了內分泌紊亂的情況，心悸心慌等，也可以聽從醫生的指導用藥，服用抗焦慮的藥物，起到緩解的效果。
3. 中醫藥治療
這種方式是比較新穎，可以喝中成藥，中藥湯藥，或者針灸，穴位敷貼等，像失眠，頭暈，出現了食欲下降，手腳冰涼等等，通過這類治療也有一定的成效。
給廣泛性焦慮症人群的建議
1. 對自己有正確認識
凡事也不要追求太過完美，對自己有正確的認識，如不要焦慮身材和容貌，不要太在乎別人對自己的評價，多去審視自己的興趣愛好，特長，性格等，給自己客觀的結論，也不要為了滿足他人為難自己。
2. 有健康的生活習慣
多吃蛋白質類食物，新鮮蔬菜和粗糧，有健康的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠是身體恢復能量的重要法寶。
3. 適當運動舒緩身心
許多人壓力較大，長期壓抑自己，有廣泛性焦慮症的患者更應該積極主動的去做簡單的，放鬆的運動，或者根據興趣愛好調整活動內容，減少焦慮症，可以和朋友們參加有趣的活動，比如去慢跑，爬山，游泳，瑜伽等等，少去參加緊張焦慮的活動。
在現代社會，廣泛性焦慮症有較高的患病率，任何人都有可能因為各種各樣的因素導致患上廣泛性焦慮症。不過別擔心，治癒率也高，早發現情緒問題還應早些治療。
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焦慮症 - 第一節
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焦慮症
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第一節
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認識焦慮症 - 第三節
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