廣泛性焦慮症|解構焦慮症警號|Radioicare友心情

廣泛性焦慮症的特徵有哪些?有出現胃脹或飯後容易拉肚子等情況?這些症狀有機會是焦慮症的警號,想了解更多?到網頁收看由精神科專科醫生崔永豪醫生講解焦慮症的節目。

正確認識廣泛性焦慮症的症狀及治療方法

面對生活學習的壓力,許多人患上了各式各樣的情緒病例如焦慮症。焦慮症這類情緒病可輕可重,其中有一種焦慮症的常見表現形式叫廣泛性焦慮症,起病緩慢,這是一種什麼病?怎麼治療?

認識什麼是廣泛性焦慮症

這種是以焦慮為主要表現的精神障礙,例如對生活中某件事過分的擔憂,過分的害怕,整日提心吊膽,緊張不安,情緒起伏不定導致身體也會跟著出現功能紊亂。大多數的廣泛性焦慮症起因,還是源於過分的緊張,心理作用占比較大,如果能放寬心,保持情緒的良好放鬆,調節好情緒,也可以減少焦慮症。

廣泛性焦慮症有什麼症狀

它是一種焦慮症的表現形式,一般廣泛性焦慮症有心理和軀體的症狀區別,心理症狀表現為,經常沒有理由的緊張不安,在某個場景下彌漫性持久緊張,惴惴不安,總是過度思慮一件事,人變得煩躁不安,敏感等。軀體表現為心慌胸悶、失眠、頭暈頭痛、食欲下降、腹脹腹痛,感覺背後發熱,針刺感,身體手腳發涼,或尿頻尿急等等。身體有這些症狀,但是檢查沒有器質性病變,那就要積極做好焦慮症的治療。

廣泛性焦慮症的治療方法

1. 心理治療

常言“心病還要新藥醫”,學會自我放鬆,聆聽音樂,認知行為治療,練習瑜伽,或者為自己轉移注意力等,不要過分想某件事。多參加戶外運動,和志同道合的人社交互動,也有助於放鬆身心。如果實在提不起興趣,也可以諮詢心理醫生,接受心理治療。

2. 西藥治療

當過分焦慮,身體已經出現了內分泌紊亂的情況,心悸心慌等,也可以聽從醫生的指導用藥,服用抗焦慮的藥物,起到緩解的效果。

3. 中醫藥治療

這種方式是比較新穎,可以喝中成藥,中藥湯藥,或者針灸,穴位敷貼等,像失眠,頭暈,出現了食欲下降,手腳冰涼等等,通過這類治療也有一定的成效。

給廣泛性焦慮症人群的建議

1. 對自己有正確認識

凡事也不要追求太過完美,對自己有正確的認識,如不要焦慮身材和容貌,不要太在乎別人對自己的評價,多去審視自己的興趣愛好,特長,性格等,給自己客觀的結論,也不要為了滿足他人為難自己。

2. 有健康的生活習慣

多吃蛋白質類食物,新鮮蔬菜和粗糧,有健康的生活習慣,早睡早起,避免熬夜,充足的睡眠是身體恢復能量的重要法寶。

3. 適當運動舒緩身心

許多人壓力較大,長期壓抑自己,有廣泛性焦慮症的患者更應該積極主動的去做簡單的,放鬆的運動,或者根據興趣愛好調整活動內容,減少焦慮症,可以和朋友們參加有趣的活動,比如去慢跑,爬山,游泳,瑜伽等等,少去參加緊張焦慮的活動。

在現代社會,廣泛性焦慮症有較高的患病率,任何人都有可能因為各種各樣的因素導致患上廣泛性焦慮症。不過別擔心,治癒率也高,早發現情緒問題還應早些治療。

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焦慮症 - 第一節

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類別
焦慮症

嘉賓:崔永豪醫生(精神科專科醫生)

主持:心明

 

有些人做每一個決定前都會反覆思量,而且面對著繁重急速的工作,經常感到忐忑不安,擔心憂慮自己做錯事。久而久之,經常感到胃痛,總是覺得胃脹脹、飯後容易拉肚子。在繁忙的都市生活,少不免遇到緊張焦慮的情緒,以上的徵狀並不罕見,但原來這有機會是焦慮症的警號。究竟焦慮症是甚麼?這一集,我們邀請到精神科專科醫生崔永豪醫生,為我們解構焦慮症。

 

第二節︰https://www.radioicare.org/episode/detail/760/ 

集數

1

第一節

認識焦慮症 - 第一節

2

第二節

認識焦慮症 - 第二節

3

第三節

認識焦慮症 - 第三節

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第一節

驚恐症 - 第一節

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第二節

驚恐症 - 第二節

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第一節

妄想症 - 第一節

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第二節

妄想症 - 第二節

1

第一節

強迫症 - 第一節

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第二節

強迫症 - 第二節

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第三節

強迫症 - 第三節

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第一節

社交恐懼症 - 第一節

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第二節

社交恐懼症 - 第二節

1

第一節

精神分裂症 - 第一節

2

第二節

精神分裂症 - 第二節

3

第三節

精神分裂症 - 第三節

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第一節

持續性複雜哀慟疾患 - 第一節

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第二節

持續性複雜哀慟疾患 - 第二節

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第三節

持續性複雜哀慟疾患 - 第三節

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第一節

解離症 - 第一節

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第二節

解離症 - 第二節

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第三節

解離症 - 第三節

BPD

第一節

邊緣人格障礙 - 第一節

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第二節

邊緣人格障礙 - 第二節

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第一節

認識抑鬱症 - 第一節

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第二節

認識抑鬱症 - 第二節

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第一節

躁鬱症 - 第一節

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第二節

躁鬱症 - 第二節

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第一節

創傷後壓力症 - 第一節

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第二節

創傷後壓力症 - 第二節

68.1

第一節

認識思覺失調 - 第一節

68.2

第二節

認識思覺失調 - 第二節

68.3

第三節

認識思覺失調 - 第三節

69.1

第一節

了解雙職媽媽的壓力 - 第一節

69.2

第二節

了解雙職媽媽的壓力 - 第二節

70.1

第一節

囤積症 - 第一節

70.2

第二節

囤積症 - 第二節

71.1

第一節

成人專注力不足及過度活躍症 - 第一節

71.2

第二節

成人專注力不足及過度活躍症 - 第二節

72.1

第一節

飲食失調 - 第一節

72.2

第二節

飲食失調 - 第二節

73.1

第一節

焦慮症 - 第一節

73.2

第二節

焦慮症 - 第二節

73.3

第三節

焦慮症 - 第三節

73.4

第四節

焦慮症 - 第四節

74.1

第一節

躁狂抑鬱症(復元人士分享) - 第一節

74.2

第二節

躁狂抑鬱症(復元人士分享) - 第二節

75.1

第一節

思覺失調潛伏期 - 第一節

75.2

第二節

思覺失調潛伏期 - 第二節

76.1

第一節

從心理學角度了解抑鬱症 - 第一節

76.2

第二節

從心理學角度了解抑鬱症 - 第二節

76.3

第三節

從心理學角度了解抑鬱症 - 第三節

77.1

第一節

細談老年抑鬱症 - 第一節

77.2

第二節

細談老年抑鬱症 - 第二節

78.1

第一節

抑鬱解謎 - 第一節

78.2

第二節

抑鬱解謎 - 第二節

78.3

第三節

抑鬱解謎 - 第三節