照顧者精神健康支援:東華三院「歇一歇」資源中心服務簡介 | Radioicare 友心情

關注照顧者精神健康!Radio i Care 介紹東華三院「歇一歇」照顧者資源中心,為精神復元人士家屬提供一站式支援。服務涵蓋身心歇息空間、專業個案輔導、互助小組及培訓課程。立即登記成為會員,獲取全港性及區域性社區資源,讓我們在照顧路上與您並肩同行。

精神復元人士照顧者資源庫

精神復元人士照顧者資源庫

「歇一歇」照顧者資源中心

服務簡介

 

東華三院「歇一歇」照顧者資源中心於2025年6月正式投入服務,為精神復元人士的照顧者及家屬提供一站式的支援服務。照顧歷程充滿不可預測和難以掌控的挑戰,常使照顧者難以找到繼續前行的方向,本中心致力於為照顧者提供一個身心歇息的空間,讓他們得以好好休息,照顧自己。

 

服務目標

 

  1. 為照顧者提供一個專屬的歇息空間,促進照顧者關顧自己的身心需要
  1. 提升照顧者對精神健康及社區資源的認識
  2. 促進照顧者之間的連結,建立互助網絡
  3. 及早辨識及支援有需要的照顧者,提升他們的照顧能力
  4. 提升公眾對精神復元人士的了解及接納,並對照顧者的需要及貢獻作出肯定

 

服務對象

 

  • 精神復元人士的照顧者、家屬及親友
  • 懷疑有情緒及精神健康問題人士的照顧者、家屬及親友
  • 有意進一步認識精神健康之人士

 

服務內容

 

「歇一歇」偶到服務   照顧者資源閣
 
個案服務   朋輩照顧員支援服務

 

互助及治療小組

  身心靈療癒小組及活動
 
專題講座及培訓課程  

社區教育活動

 

 

服務區域


參加活動及成為會員:
全港

個案服務:九龍城、深水埗、油尖旺、葵青、荃灣

 

 

服務申請方法

 

  1. 填妥網上表格https://forms.gle/HZy2yoKB5Sc24kyCA,本中心職員將聯絡協助登記成為會員
  2. 於辦公時間到訪中心
  3. 由醫護人員、社工、各機構或團體作轉介

 

收費

 

中心會員年費:$21 (每年4月需續會)

 *個別活動因應需要另行收費

 

退出服務

 

  1. 會員可自行向中心申請終止服務
  2. 中心會藉需要每年更新,若會員於指定續會時段內仍未辦理續會手續及繳交該年會費,將視作自願退出服務
  3. 根據中心政策,若認為服務使用者不合適繼續接受中心服務,可要求退出相關服務

 

聯絡我們

 

電話/Whatsapp:5561 0516
了解中心更多活動:https://linktr.ee/twghs.takeabreath

 

 

點擊下載服務單張點擊下載中心通訊

   


守護照顧者精神健康:從歇一歇開始找回心靈韌性

在漫長的照顧路途上,照顧者往往被稱為隱形的病人。照顧者精神健康不僅關乎個人的福祉,更直接影響到被照顧者的復元質量。東華三院歇一歇照顧者資源中心深切體會每一位照顧者的辛勞,我們不只提供實務支援,更致力於成為您的心靈避風港,助您在重重壓力中重新尋獲力量與平靜。

為什麼照顧者容易出現精神健康危機?

長期的照顧工作伴隨著高度的不確定性與情感消耗。研究顯示,忽視照顧者精神健康容易導致以下連鎖反應:

歇一歇如何實質提升您的精神健康?

本中心命名為歇一歇,核心理念就是透過刻意暫停來修復心理彈性。我們針對照顧者精神健康設計了多維度的支援模型:

常見問題解答:關於照顧者精神健康

問:我感到壓力很大,是否代表我不夠堅強?

答:絕對不是。感到壓力是身心的自然反應,代表您正付出巨大的能量在關心他人。正視照顧者精神健康並非示弱,而是為了走更長遠的路。學會求助是勇敢且負責的表現。

問:如何判斷我的精神健康是否已經達到了臨界點?

答:如果您發現自己變得易怒、對原本喜歡的事物失去興趣、或經常感到絕望,建議立即進行專業的情緒評估。您可以先嘗試我們的 DASS-21 情緒自我檢測

問:參與中心活動會耽誤照顧家人的時間嗎?

答:短期、規律的歇息能提升您的照顧品質與耐性。照顧好自己(Self-care)是照顧好家人的前提。我們的活動旨在助您充電,讓您帶著更好的狀態回到家庭中。

專業建議與後續支援

保護您的心靈健康,是我們最重要的使命。除了到訪本中心,您也可以瀏覽我們的照顧者自我關懷影片 學習居家減壓方法。如果您正面臨急劇的情緒起伏,請考慮申請東華三院的 心聆嚮導免費心理輔導,由專家為您提供一對一的深度支持。


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