照顧者精神健康支援:東華三院「歇一歇」資源中心服務簡介 | Radioicare 友心情

關注照顧者精神健康!Radio i Care 介紹東華三院「歇一歇」照顧者資源中心,為精神復元人士家屬提供一站式支援。服務涵蓋身心歇息空間、專業個案輔導、互助小組及培訓課程。立即登記成為會員,獲取全港性及區域性社區資源,讓我們在照顧路上與您並肩同行。

精神復元人士照顧者資源庫

精神復元人士照顧者資源庫

「歇一歇」照顧者資源中心

服務簡介

 

東華三院「歇一歇」照顧者資源中心於2025年6月正式投入服務,為精神復元人士的照顧者及家屬提供一站式的支援服務。照顧歷程充滿不可預測和難以掌控的挑戰,常使照顧者難以找到繼續前行的方向,本中心致力於為照顧者提供一個身心歇息的空間,讓他們得以好好休息,照顧自己。

 

服務目標

 

  1. 為照顧者提供一個專屬的歇息空間,促進照顧者關顧自己的身心需要
  1. 提升照顧者對精神健康及社區資源的認識
  2. 促進照顧者之間的連結,建立互助網絡
  3. 及早辨識及支援有需要的照顧者,提升他們的照顧能力
  4. 提升公眾對精神復元人士的了解及接納,並對照顧者的需要及貢獻作出肯定

 

服務對象

 

  • 精神復元人士的照顧者、家屬及親友
  • 懷疑有情緒及精神健康問題人士的照顧者、家屬及親友
  • 有意進一步認識精神健康之人士

 

服務內容

 

「歇一歇」偶到服務   照顧者資源閣
 
個案服務   朋輩照顧員支援服務

 

互助及治療小組

  身心靈療癒小組及活動
 
專題講座及培訓課程  

社區教育活動

 

 

服務區域


參加活動及成為會員:
全港

個案服務:九龍城、深水埗、油尖旺、葵青、荃灣

 

 

服務申請方法

 

  1. 填妥網上表格https://forms.gle/HZy2yoKB5Sc24kyCA,本中心職員將聯絡協助登記成為會員
  2. 於辦公時間到訪中心
  3. 由醫護人員、社工、各機構或團體作轉介

 

收費

 

中心會員年費:$21 (每年4月需續會)

 *個別活動因應需要另行收費

 

退出服務

 

  1. 會員可自行向中心申請終止服務
  2. 中心會藉需要每年更新,若會員於指定續會時段內仍未辦理續會手續及繳交該年會費,將視作自願退出服務
  3. 根據中心政策,若認為服務使用者不合適繼續接受中心服務,可要求退出相關服務

 

聯絡我們

 

電話/Whatsapp:5561 0516
了解中心更多活動:https://linktr.ee/twghs.takeabreath

 

 

點擊下載服務單張點擊下載中心通訊

   


守護照顧者精神健康:從歇一歇開始找回心靈韌性

在漫長的照顧路途上,照顧者往往被稱為隱形的病人。照顧者精神健康不僅關乎個人的福祉,更直接影響到被照顧者的復元質量。東華三院歇一歇照顧者資源中心深切體會每一位照顧者的辛勞,我們不只提供實務支援,更致力於成為您的心靈避風港,助您在重重壓力中重新尋獲力量與平靜。

為什麼照顧者容易出現精神健康危機?

長期的照顧工作伴隨著高度的不確定性與情感消耗。研究顯示,忽視照顧者精神健康容易導致以下連鎖反應:

歇一歇如何實質提升您的精神健康?

本中心命名為歇一歇,核心理念就是透過刻意暫停來修復心理彈性。我們針對照顧者精神健康設計了多維度的支援模型:

常見問題解答:關於照顧者精神健康

問:我感到壓力很大,是否代表我不夠堅強?

答:絕對不是。感到壓力是身心的自然反應,代表您正付出巨大的能量在關心他人。正視照顧者精神健康並非示弱,而是為了走更長遠的路。學會求助是勇敢且負責的表現。

問:如何判斷我的精神健康是否已經達到了臨界點?

答:如果您發現自己變得易怒、對原本喜歡的事物失去興趣、或經常感到絕望,建議立即進行專業的情緒評估。您可以先嘗試我們的 DASS-21 情緒自我檢測

問:參與中心活動會耽誤照顧家人的時間嗎?

答:短期、規律的歇息能提升您的照顧品質與耐性。照顧好自己(Self-care)是照顧好家人的前提。我們的活動旨在助您充電,讓您帶著更好的狀態回到家庭中。

專業建議與後續支援

保護您的心靈健康,是我們最重要的使命。除了到訪本中心,您也可以瀏覽我們的照顧者自我關懷影片 學習居家減壓方法。如果您正面臨急劇的情緒起伏,請考慮申請東華三院的 心聆嚮導免費心理輔導,由專家為您提供一對一的深度支持。


Recommended reading

東華心靈幹線 | RIC

服務簡介 2019年 9月 1日 12022 日程表 2022年 1月 1日 122021 日程表 2021年 12月 1日 112021 日程表 2021年 11月 1日 102021 日程表 2021年 10月 1日 92021 日程表 2021年 9月 1日 All contents copyright Tung Wah Group of Hospitals Inc All rights reserved Powered by Anglia Design

最新消息 | RIC

愛錫自己每一天城市定向比賽2022 2021年 12月 28日 比賽成績東華三院150周年暨Radioicare疫轉重新線上城市定向比賽2021 2021年 7月 21日 生命關懷大使 義工訓練課程2021 2021年 6月 28日 暫停服務東華心靈幹線 2020年 2月 17日 活動延期 東華150週年暨友心情全城愛傳承城市定向比賽2020 2020年 1月 31日 友心情活動推介相約拾年話劇 2019年 12月 29日 All contents copyright Tung Wah Group of Hospitals Inc All rights reserved Powered by Anglia Design

靜觀呼吸練習 學懂行、住、坐、臥四個簡單動作| Radioicare 友心情

靜觀呼吸練習讓你學懂更愛護自己,每天只需簡單數分鐘的練習讓你的心靜下來,透過行、住、坐、臥四個動作了解自己當下的狀態,慢慢地不再迷失在日常繁忙的生活之中。