「心聆嚮導」免費輔導計劃

服務簡介

免費心理輔導服務：心聆嚮導情緒支援計劃全攻略 (由東華三院與香港大學合辦)

在繁瑣與高壓的生活中，情緒困擾往往在不經意間累積。尋求專業協助是勇敢且負責任的表現，而不應受到經濟能力的限制。東華三院友心情聯同香港大學社會工作及社會行政學系，攜手推出心聆嚮導免費心理輔導計劃。我們透過專業、保密且實證有效的介入，助您在迷惘中找回方向，重新建立心靈的韌性。

為什麼需要專業的早期介入輔導？

與向親友傾訴不同，專業的心理輔導能提供客觀的視角與科學的應對工具。很多求助者在初期感到焦慮、情緒低落或壓力沉重時，若能及早獲得專業介入，能有效防止情緒演變成嚴重的心理疾病。本計劃旨在為受情緒困擾、但尚未確診患有精神病的人士，提供一個及時、專業的預防性支援平台。

深度解析：三節免費心理輔導的具體流程

為了確保每一位參加者都能在有限的時間內獲得實質幫助，本計劃採用短期焦點解決模式，三節輔導的重點安排如下：

第一節：情緒梳理與現狀評估。 輔導員將協助您系統地認識現時面對的處境，提供一個安全的空間讓您宣洩壓力，並釐清核心困擾。
第二節：建立正向思維與應對技巧。 透過專業引導，重新認識自己，學習實用的問題解決技巧與情緒調節工具，並嘗試在日常生活中應用。
第三節：鞏固成效與未來規劃。 檢視應對策略的效果，鞏固正向變革，並在有需要時，由專業團隊提供適切的社區資源轉介，確保支援不中斷。

專業保障：絕對保密與權威監督

我們深知隱私對於求助者的重要性。所有免費心理輔導的談話內容均嚴格遵守專業倫理守則，確保絕對保密。此外，本計劃由香港大學學術團隊與東華三院資深導師共同監督，確保服務品質符合最高專業標準與科學實證成效。

服務對象與資格要求

心聆嚮導計劃致力於將資源優先分配給最需要的群體，申請者需符合以下條件：

年滿 18 歲或以上。
正受到情緒困擾（如壓力、焦慮、憂鬱），但尚未被確診為任何精神或情緒病。
具有求助動力，並同意接受本計劃的諮詢安排及後續轉介服務。

服務費用

費用全免。 作為東華三院的社區支援項目，我們致力於打破經濟障礙，讓優質的心理健康支援觸及每一個人。

立即預約及查詢

如果您或身邊的人正需要專業的情緒支援，請於辦公時間內聯絡我們。

查詢/預約電話： 6036 7531
WhatsApp 聯絡： 點擊此處立即啟動 WhatsApp 對話
電子郵件： wchc-carersupport@tungwah.org.hk
辦公時間： 上午 9 時至下午 5 時 (星期一至五，公眾假期除外)

相關資源： 點擊下載服務單張 (PDF)

在預約前：您可以先進行自我評估

如果您不確定自己的情緒狀況，建議先花 2 分鐘完成 DASS-21 抑鬱、焦慮及壓力檢測。這份測試能幫助您快速了解當下的心理狀態，也能作為輔導時的重要參考數據。

香港免費心理輔導：東華三院 x 香港大學心聆嚮導計劃全攻略

正尋求免費心理輔導資源嗎？面對情緒困擾，及時的專業介入至關重要。由東華三院與香港大學社會工作及社會行政學系合辦的心聆嚮導計劃，專為受情緒壓力困擾的公眾提供專業、保密且完全免費的短期心理諮詢服務。

為什麼選擇心聆嚮導免費心理輔導？

權威專業： 由香港大學學術監督及東華三院資深輔導團隊提供專業支援。
零經濟負擔： 全計劃共 3 節輔導，費用全免，確保每個人都能獲得心理支援。
科學實證： 採用結構化情緒評估與正向思維引導，具備高度臨床實證成效。
無縫轉介： 若情況需要長期跟進，我們會提供適切的社區資源轉介。

服務對象與申請資格

本免費心理輔導服務主要面向以下人士：

18 歲或以上之人士。
目前感到情緒困擾（如壓力過大、焦慮、憂鬱），但尚未確診患有精神病。
具備求助動力，並願意配合 3 節的輔導過程。

立即預約/查詢免費心理輔導

我們的辦公時間為：週一至週五 9:00 AM - 5:00 PM

預約熱線： 6036 7531

WhatsApp 線上查詢： 按此立即 WhatsApp 聯絡

關於免費心理輔導的常見問題 (FAQ)

問：這項心理輔導真的是完全免費嗎？

答：是的。本計劃屬於社區福利支援項目，旨在減輕受情緒困擾人士的經濟壓力，所有 3 節諮詢均不收取任何費用。

問：我需要提供醫生轉介信嗎？

答：不需要。只要您感到情緒受壓並符合上述對象資格，即可直接致電預約進行初步評估。

問：如果我已經有精神科診斷，還能參加嗎？

答：本計劃針對未被確診的精神健康預防性支援。如果您已確診，建議聯絡我們以了解其他更適合的精神復元人士支援服務。

如果您不確定自己的情緒狀況，建議先完成 DASS-21 情緒壓力測試，這能幫助輔導員更快了解您的需求。此外，您也可以瀏覽我們的社區精神健康資源庫獲取更多資訊。