主持:胡皚心 (臨床心理學家)
近來，我們的生活出現翻天覆地的變化，你發現戴口罩已經成為生活一個必然的部分，每當打開電視新聞總是圍繞著疫情的消息。就算想見見朋友輕鬆一下，話題總是離不開今次的疫情。這個時候出現不安、無助和焦慮是人之常情的。我們不如趁這個時候停一停，用幾分鐘的時間照顧一下自己的心靈，跟隨臨床心理學家嘗試覺察自己的身體。
靜觀抗疫
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主持:胡皚心 (臨床心理學家)
近來，我們的生活出現翻天覆地的變化，你發現戴口罩已經成為生活一個必然的部分，每當打開電視新聞總是圍繞著疫情的消息。就算想見見朋友輕鬆一下，話題總是離不開今次的疫情。這個時候出現不安、無助和焦慮是人之常情的。我們不如趁這個時候停一停，用幾分鐘的時間照顧一下自己的心靈，跟隨臨床心理學家嘗試覺察自己的身體。
